Kayla Itsines ima četiri milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je obja…
Iako zna raditi i po 18 sati sedam dana u tjednu, glumica Sydney Sweeney strogim režimom uspijeva paziti na svoju figur…
Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Britanska influencerica Sophie Aris (34), odlučila je odustati od intenzivnih treninga i bodybuildinga jer se osjećala …
Zdrava prehrana izgleda drugačije za svakoga, pa tako primjerice profesionalni sportaši trebaju konzumirati više kalori…
Za ovaj 20-minutni trening vam je potrebna samo stolica, a kako izvesti svaku vježbu pokazuje trenerica Kayla Itsines. …
L-sit je funkcionalna vježba s tjelesnom težinom koja jača nekoliko glavnih mišićnih skupina, uključujući core. Zbog to…