Što se događa vašem tijelu kada izgubite samo jedan sat sna?
Bilo da ste ostali budni do kasno u noć gledajući svoju omiljenu seriju ili ste proveli noć u gradu s prijateljima, ods…
Bilo da ste ostali budni do kasno u noć gledajući svoju omiljenu seriju ili ste proveli noć u gradu s prijateljima, ods…
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Nova studija sugerira da trajanje sna modulira odnos između već postojećih zdravstvenih stanja i dugotrajnog covida.
Mnogi su to iskusili, nekadašnje je strasti nestalo i emocije su postale mlake. Većina parova to doživljava kao logičan…
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…
Ljudi koji kasno liježu neće umrijeti mlađi od ranoranilaca, sve dok te duže noći ne koriste za piće i pušenje, pokazal…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piš…
Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Razlikujemo privremenu, ponavljajuću i staln…
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigur…
Društvenim mrežama širi se trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka p…
Nova studija povezuje tablete za spavanje s većim rizikom od razvoja demencije. Veza je pronađena samo kod bijelaca. Li…
Dobar san je neophodan! Ali, što se događa s našim tijelom kada nekoliko dana slabije spavamo? Istraživač spavanja Ingo…
Položaj u kojem spavaš ima utjecaj na tvoju probavu i kako se tvoje tijelo nosi s bolovima. Kad vježbaš u teretani ili …