7 dana radila je 70 zamaha girjom i evo što je postigla
Osobna trenerica Sam Hopes odlučila je u svoju fitness rutinu dodati jednoručne zamahe s girjom. Radila je 70 ponavljan…
Osobna trenerica Sam Hopes odlučila je u svoju fitness rutinu dodati jednoručne zamahe s girjom. Radila je 70 ponavljan…
L-sit je funkcionalna vježba s tjelesnom težinom koja jača nekoliko glavnih mišićnih skupina, uključujući core. Zbog to…
Ako tražite vježbu koja će aktivirati više mišićnih skupina te u isto vrijeme poboljšati vašu snagu, ravnotežu mišića i…
Figuru pješčanog sata možete postići vježbanjem, ali neke vježbe za trbuh je bolje izbjegavati ako to želite postići.
Daje li ovaj izazov zaista rezultate? Jedna žena je odlučila provjeriti.
Ako osjećate žarenje kada radite teški trening za trbušnjake, to znači da oblikujete svoje trbušne mišiće. Ipak, poneka…
"Hodajući" sklekovi varijanta su sklekova koji snažno djeluju na prsne mišiće, tricepse, trup i ramena dok se pomičete …
Novinarka Amanda Mactas odlučila je isprobati izdržaj na leđima kako bi otkrila koliko ova vježba ima utjecaj na trbušn…
Izgradite trbušne mišiće stojećim vježbama koje poboljšavaju motoriku i raspon pokreta
Iako su trbušnjaci mnogima prvi izbor kada su u pitanju vježbe za trbušne mišiće, ova bi vježba za neke potencijalno mo…
Kada smo na ljetovanju mnogi od nas zaborave na tjelovježbu i zdravu prehranu, no tijelo ne gubi potrebu za aktivnošću …
Bez obzira jesi li profesionalac u izvođenju planka ili tek započinješ s laganim treninzima za trbušnjake, trebaš znati…
Bretman Rock proslavio se tutorijalima kojima pokazuje kako šminkom istaknuti konture lica, a sada je jedan od najpozna…
Savršeno ravan trbuh je san gotovo svih žena pa čak i onih koje ga već imaju jer nikad nije savršeno i dovoljno oblikov…